Cuando necesitas aquella fuerza, aquel empoderamiento de todo tu ser…es cuando usar el pran-mudra te ayudará. Eso porque ese mudra activa el primer chakra, aquel que nos conecta con la tierra.

Que otros beneficios trae:

aumenta la vitalidad, reduciendo el cansancio,

reduce el nerviosismo, una vez que te trae más seguridad en ti.

mejora la vista

trae más perseverancia, fuerza para nuevos inicios y para soportar cualquier situación

trae capacidad de imponerse

claridad mental

Como hacerlo:

Unir las yemas del pulgar, el anular y el meñique. Los demás dedos se quedan extendidos. Mantener las manos sobre las rodillas. Respirar por la nariz de manera lenta y profunda con el uso del diafragma. Mantener el mudra de 5 a 30 minutos. Si es para la cura, hacerlo 3 veces al día por 15 minutos.

Se puede potencializar la práctica si combinado con el uso del aceite esencial de cedro en un humidificador o difusor, porque el cedro es el aceite del empoderamiento asociado con el equilibrio del chakra básico.

Si te gustó, guárdalo para recordarte más tarde como hacerlo y compártelo para que tus amigos también puedan disfrutar de todos estos beneficios.

Gracias! Gracias!

Besos

Obs: El uso del aceite esencial de cedro es contraindicado para embarazadas.